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Die Kraft der Inhaltsstoffe
Die gesundheitlichen Vorteile von Oolong Tea beruhen auf seiner reichen Zusammensetzung an bioaktiven Substanzen. Hier sind die wichtigsten Komponenten und ihre möglichen Wirkungen:
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Polyphenole: Oolong-Tee ist reich an Catechinen und Theaflavinen, die als Antioxidantien wirken. Sie schützen die Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird, und können die allgemeine Gesundheit fördern.
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Koffein: Mit etwa 30–50 mg Koffein pro Tasse bietet Oolong einen sanften Energieschub, der weniger intensiv ist als Kaffee. Das Koffein kann den Stoffwechsel anregen und die mentale Klarheit verbessern.
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L-Theanin: Diese Aminosäure fördert Entspannung ohne Schläfrigkeit und arbeitet mit Koffein zusammen, um einen Zustand fokussierter Ruhe zu schaffen, der besonders geschätzt wird.
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Vitamine und Mineralien: Oolong enthält Spuren von Vitamin C, Magnesium, Kalium und Fluor, die das Immunsystem, die Knochen und die Zähne unterstützen.
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Ätherische Öle: Diese verleihen dem Tee sein komplexes Aroma und können die Verdauung anregen, indem sie den Magen beruhigen.
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